Les messages contraignants
ou drivers
Ces messages semblent inviter la personne à sortir de son message inhibiteur.
À la longue, ils ne font que l’y enfoncer davantage.
Taibi Kahler
Quel est votre message contraignant ?
Répondez aux affirmations suivantes, selon votre préférence.
1 : Rien à voir avec moi
5 : C’est tout à fait moi
| Soit parfait | Sois fort | Fais plaisir | Fais des efforts | Dépêche-toi |
Lorsque ces messages prennent des proportions exagérées, ils nous pénalisent dans notre organisation. Il existe un « antidote » qu’on appelle « permission ». Vous pourrez les mettre en place pour prendre un peu de recul par rapport à l’influence du message contraignant.
Conviction erronée : Si je m’en donne la peine, je vais pouvoir être parfait à 100%.
Comportement : La personne est perfectionniste, anxieuse du moindre détail, bourreau du travail, elle pense que rien n’est jamais assez bien fait, elle craint les critiques.
Point fort : rigueur
En quoi ce message provoque une désorganisation ?
Pour être parfait, la personne cherche à améliorer encore et encore ou à collecter un maximum de données ce qui provoque des retards
Antidote : Sois réaliste
Conviction erronée : C’est important de faire croire qu’on est fort et de cacher ses sentiments aux autres.
Comportement: La personne ne montre pas ce qu’elle pense ou ressent, se cache derrière une façade, dans la joie comme dans la peine. Elle est intolérante, rigide, ne supporte pas les faibles.
Point fort : encaisse sans broncher
En quoi ce message provoque une désorganisation ?
La personne accepte en pensant pouvoir faire face, ne dit pas qu’elle est en difficulté et finit par craquer
Antidote : C’est OK de demander de l’aide, d’être faible.
Conviction erronée : Quelqu’un qui s’acharne et se fatigue finit toujours par y arriver. Ceux qui ne réussissent pas sont des paresseux.
Comportement : La personne pense qu’une tâche pénible a plus de valeur qu’une tâche facile. Elle se donne beaucoup de mal, complique les choses, se fait plaindre, et trouve que les autres se la coulent en douce.
Point fort : n’a pas peur de prendre des tâches difficiles
En quoi ce message provoque une désorganisation ?
La personne commence beaucoup de choses et ne finit pas.
Antidote : Tu peux y arriver, finis.
Conviction erronée : Il y a moyen de faire plaisir à tout le monde.
Comportement : La personne néglige ses propres besoins au profit de ceux des autres. Elle veut toujours plaire aux autres et donc leur est dévouée à l’excès. Elle n’ose jamais dire non, et se sent ensuite victime.
Point fort : aimable et serviable
En quoi ce message provoque une désorganisation ?
La personne ne sait pas dire non et se laisse envahir par les demandes des autres.
Antidote : Prends soin de toi, écoute tes besoins
Conviction erronée : On ne fait bien les choses que vite.
Comportement : La personne est impatiente, agitée, stressée.
Point fort : Dynamisme
En quoi ce message provoque une désorganisation ?
La personne s’agite et se disperse
Antidote : Prends ton temps, tu as du temps pour faire ça