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Définition des états du moi

Un état du moi est un ensemble cohérent de «senti» et de «vécu», relié directement à un système cohérent de comportement correspondant.

Berne – Que dites-vous après avoir dit bonjour ?

Question 1

Que disaient vos parents de l’argent, du travail ?

Question 2

Qu’avez-vous réalisé comme activités cette semaine ?

Question 3

Qu’avez-vous vécu émotionnellement aujourd’hui depuis votre réveil ?


Question 1

Ces messages ont façonné votre état du moi Parent.

Il peut vous arriver dans certaines circonstances de reproduire ce que faisaient ou disaient vos parents ou des proches qui ont eu de l’influence dans votre enfance.

Question 2

Pour répondre à cette question, vous sollicitez votre état du moi Adulte.

L’information est factuelle.

Question 3

L’état du moi Enfant a stocké une palette d’émotions et de sentiments que vous pouvez  recontacter au gré des évènements.

Parent

L’état du moi Parent s’est construit dans l’enfance avec des modèles que l’enfant incorpore, venus des adultes proches, aussi appelés «figures Parentales». Ces personnes ont eu une influence sur l’éducation de l’enfant. On y trouve «les bonnes choses que l’on m’a dit de faire». Par exemple, pratiquer une activité religieuse, travailler dur pour réussir, économiser son argent… À l’âge adulte, ces comportements peuvent réapparaÎtre tels que les figures parentales l’ont enseigné. L’état du moi Parent  est alors aux commandes.

 

Adulte

L’état du moi Adulte permet de traiter les informations avec les moyens cognitifs à disposition, en cohérence avec la situation présente : penser, évaluer, analyser, prendre des décisions pour répondre à une situation vécue maintenant, dans le présent. Dans ces moments, l’état du moi Adulte est aux commandes.

 

 

Enfant

L’état du moi Enfant s’est construit à partir des expériences, des ressentis, des croyances et des illusions vécues pendant l’enfance.  C’est là où l’enfant a stocké émotions et besoins, résultant de ses expériences parfois confrontées aux réactions des figures parentales. Il arrive que les personnes se comportent comme elles l’ont fait dans leur enfance parce qu’une situation les ramène inconsciemment à ces anciennes expériences. Dans ces circonstances, c’est l’état du moi Enfant qui est aux commandes.

 

La pyramide*

 

*Jaoui & Gourdin – Transactions

Parmi les différents items de la liste ci-dessous, cochez les 9 qui vous concernent ou vous sont proches puis validez.

1. Je n'aime pas les compromis.
2. Je fais ce que j'ai envie de faire.
3. Je cherche à imposer mes opinions.
4. Je connais mes domaines d'expertise.
5. Je ne me gêne pas pour dire ce que je pense.
6. Je garde mon sang-froid en toutes circonstances.
7. Je cherche toujours à instituer ou à faire appliquer des règles.
8. Je donne beaucoup de conseils et d'avis.
9. Je cherche à m'informer le plus largement possible avant de conclure.
10. J'aime proposer des innovations.
11. J'utilise efficacement mon temps.
12. Je me fie plus à l'intuition qu'au raisonnement.
13. Je recherche toujours l'approbation de mon entourage.
14. Je m'exprime avec précision.
15. Je n'admets pas facilement la contradiction.
16. J'aime rendre service.
17. J'accepte mal l'autorité.
18. Je suis souvent de l'avis du dernier qui a parlé.
19. J'aime me charger de l'accueil et de la formation des nouveaux.
20. Je prépare et je planifie les travaux à venir.
21. J'évite les sujets de conversation personnels.
22. Je sais prendre des décisions.
23. J'encourage et je remonte le moral de mon entourage.
24. Je ne cache pas ce que je ressens.
25. J'observe et j'écoute les autres avec curiosité.
26. J'évite de prendre des décisions.
27. Je fais souvent des remarques sur le travail des autres.
28. Je me méfie du flair et de l'intuition.
29. Je ne sais pas refuser ce qui m'est demandé par mes supérieurs.
30. Les autres peuvent compter sur moi.


Parent Adulte Enfant

Repérez votre score sur la pyramide.

La plus grande fluidité des états du moi s’observe quand le score se situe dans le triangle rose.

Les états du moi Parent, Adulte, Enfant, s’écrivent avec une majuscule pour les différencier des noms communs. Ils sont symbolisés par trois cercles superposés.

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Trois états du moi

«C’est comme ça que je ressens les choses. Parfois, j’ai vraiment l’impression que je ne suis pas un avocat mais simplement un petit garçon.»*

C’est à partir des travaux de Federn, psychanalyste, et en écoutant un de ses patients, avocat de son métier, que Berne élabore le concept des états du moi Adulte et Enfant. Plus tard, dans l’observation de son client en thérapie, il devient évident que certaines de ses attitudes, notamment sa relation à l’argent, n’appartiennent pas aux deux états du moi. Elles se cristallisent en un troisième état du moi, le Parent, du fait qu’elles proviennent visiblement de préjugés parentaux.

* Eric Berne – Intuition et états du moi

Question

Les états du moi sont-ils identiques au Ça,Moi, et Surmoi ?

Selon Berne*, «le Surmoi, le Moi et le Ça sont des concepts tandis que les états du moi sont des réalités de l’expérience et du comportement, dans un sens ils sont même des réalités civiles.

Il est une expression familière à ce sujet qui dit que vous ne pouvez pas trouver le numéro de téléphone d’un Surmoi, d’un Moi ou d’un Ça mais que vous pouvez trouver celui d’un Parent (comme le père du patient), ou d’un Adulte (le patient lui-même), ou d’un Enfant (son numéro de téléphone quand il était un petit garçon).»

*Eric Berne – Principes de traitement psychothérapeutique en groupe